【自助旅行便宜地點】基地旅館 - 青年旅舍 - 西歸浦訂房搶折扣
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【自助旅行便宜地點】基地旅館 - 青年旅舍 - 西歸浦訂房搶折扣
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述:
主要設施
- 5 間禁煙客房
- 空調
- 公共區域提供微波爐
- 公共區域提供冰箱
- 飲水機
- 免費歐陸早餐、免費無線上網和免費停車 網路訂飯店比較便宜
附近景點
- 旅舍資訊
- 位於西歸浦市
- 濟州世界盃體育場 (步行 15 分鐘)
- 濟州水上世界 (步行 17 分鐘)
- 西歸浦博物館 (步行 29 分鐘)
- 孤根山 (步行 31 分鐘)
- 恩托瀑布 (步行 43 分鐘)
- 黃牛地海岸十二窟 (3.9 公里/2.4 英里)
- Oedolgae (4 公里/2.5 英里)
- 天地淵瀑布 (4.4 公里/2.8 英里)
- 山美邦山頂 (4.7 公里/2.9 英里)
- 李仲燮街 (5.6 公里/3.5 英里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
七期金字塔頂端消費 超商平價店都出走
台中七期是黃金地段，地價和消費，都是金字塔的頂端，高級店面一家一家開，民眾發現，親民的便利商店，平價鐵板燒紛紛搬家撤離，不但是因為緊鄰兩間百貨公司，這裡的便利商店像專櫃一樣，反而進駐百貨裡。
這一整排，原本是便利商店和平價鐵板燒，還有電子遊藝場，三間店面都不約而同，在上個月中開始紛紛搬家。
民眾：「房子好像都比較貴，是不是都被房價趕走了。」
民眾：「平價的東西就消失，(對)好像有一點畢竟這裡是精華地段，所以說有一些會被淘汰掉。」
民眾：「都是滿高消費的，百貨公司啊都在這邊，就是一個趨勢吧，消費者他們會到別的地方。」
親民的平價消費場域，在台中七期，最繁榮的地段同時搬離，民眾都覺得有感，七期越來越往金字塔頂端走，而且假日來逛百貨的熱賣商品哪裡買人潮，還是很多。
根據了解，便利商店業者搬遷，是因為租約到期，但同時三家一起走，房仲業者透漏，不排除是有人看準商機出價買走。
記者徐敏娟：「在台中七期的這兩間百貨公司裡面，現在都有便利商店進駐。」
便利商店不開在路邊，反而走進百貨裡駐點，畢竟百貨人潮多，便利商店消費價位，和美食街相比相對便宜，可能更容易讓消費者，願意花錢買東西。
預防骨質疏鬆老年跌倒 「存骨本」要趁早
台灣進入高齡化社會，老年人的健康和生活品質更受到大家關注。70歲的王奶奶在家中浴室滑倒，跌坐在地，屁股痛得爬不起來，家人攙扶送到台北慈濟醫院，X光檢查發現王奶奶的髖部骨折，骨密度檢查結果為-3.0，有骨質疏鬆的情形，容易因跌倒碰撞而造成骨折。骨科醫師吳宗樵以手術固定髖部骨折，改善髖部疼痛，並叮囑王奶奶長期補充鈣質和維他命D，治療骨質疏鬆症。
吳宗樵指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約在35歲達到高峰，此後每年0.5-1%逐漸流失；50歲後每年1-3%加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會加快。若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼變得中空疏鬆、脆弱，就是所謂的「骨質疏鬆症」。
骨質疏鬆症是沉默的殺手
台灣屬於骨質疏鬆症的高流行率地區，50歲以上男女骨鬆症盛行率分別為23.9%及38.3%，患者女多於男。吳宗樵表示，骨質疏鬆症是一個沉默的殺手，大多沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過3公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。
值得注意的是，骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折，將嚴重影響患者的健康和生活品質，尤其髖骨骨折的患者有40%無法自行走路，更有20-24%在一年內死亡。
為了避免發生骨折的遺憾，定期檢查骨密度、顧好骨本相當重要。吳宗樵說明，骨質疏鬆的檢查方式有3種，包括線上骨折風險評估工具(https://www.sheffield.ac.uk/FRAX/tool.aspx?country=26)初估未來10年的骨折機率、足跟定量超音波儀器初步篩檢骨質密度，以及雙能量X光吸收儀檢查腰椎及髖骨。雙能量X光吸收儀檢查結果，T值若大於-1代表骨質密度正常，小於-2.5則代表骨質疏鬆，此為目前檢測骨質密度最標準的方法。
存骨本要趁早！
存骨本要從年輕開始，吳宗樵建議，戒菸戒酒，每天至少攝取鈣質1000毫克、維生素D和蛋白質，如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少三天於上午10點前或下午2點後，陽光不是最強烈的時段，不要擦防曬乳，至少曬太陽30分鐘，透過日曬幫助體內維生素D轉化，促進鈣質的吸收。
此外，健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩以及舉啞鈴(0.5-1公斤)等運動可以增加骨密度，同時訓練肌肉的協調性和平衡性。至於骨質疏鬆症的患者，除了補充鈣質和維生素D以外，門診醫師會給予藥物來避免骨折。
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