【第一次出國】請便民宿 - 青年旅舍 - 首爾自助旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【第一次出國】請便民宿 - 青年旅舍 - 首爾自助旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 10 間禁煙客房
- 咖啡廳
- 商務中心
- 機場接駁車
- 公共區域提供咖啡全家出遊訂房
- 空調
- 電腦工作站
- 自助洗衣
- 禮賓服務
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
- 行李服務員
- 免費無線上網酒店預訂折扣
熱情款待
- 冰箱
- 獨立浴室
- 洗衣設施
- LED 電視
附近景點
- 位於明洞
- 南山公園 (步行 4 分鐘)
- 南大門市場 (步行 10 分鐘)
- 崇禮門 (步行 12 分鐘)
- 首爾市政廳 (步行 14 分鐘) 推薦省錢預訂渡假村
- 德壽宮 (步行 16 分鐘)
- 首爾塔 (步行 21 分鐘)
- 曹溪寺 (步行 22 分鐘)
- 景福宮 (步行 33 分鐘)
- 昌德宮 (步行 35 分鐘)
- 東大門綜合市場 (步行 38 分鐘)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
溪水暴漲37人溯溪困 急流橫渡驚險救援
屏東三地門知名景點海神宮，晚間傳出有溯溪團，因為大雨溪水暴漲，多達37人受困，救難人員架設繩索，以接力方式將團員拉上岸，但溪水湍急，救援過程中，有團員幾乎滅頂，場面驚險，還好37人最後全網路熱銷熱銷排行榜數平安脫困。
屏東三地門知名景點，海神宮傳出有團體受困溪邊，搜救人員帶著手電筒，摸黑架起繩索救援。混濁溪水不斷大力沖刷，眼看學員幾乎滅頂，救難人員使勁的拉住，用接力的方式，一個一個把受困的團員拉上岸，但水流相當湍急，一個不小心就有可能被大水沖走，讓在岸上的人看得冷汗直流，頻頻喊小心點。
脫困民眾vs.搜救人員：「(溪水)漲很久了，還這麼深，...快下快下，欸那個是怎樣，那個是怎樣。」
事件發生在屏東三地門，晚間六點多接獲民眾報案，說在海神宮前有37人受困，其中31名學員，以及6名的教練，因為碰到山區大雨，受困在寬約六米且水深及腰的溪流旁，消防人員只好架起繩索，用溜索的方式把團員帶到安全的地方，還好在30分鐘後37人全數脫困。
三地門分隊小隊長許國志：「共有37人溯溪受困於河水暴漲中，無法順利地過溪，消防人員出動兩台車，三個警消前往救援。」
原來下午兩點多，三地門下大雨，根據中央氣象局觀測資料顯示，一路到晚上八點，累積雨量達到102毫米，龐大的雨量，導致溪水暴漲，還好這回37人最後平安脫困，有驚無險。
日本抗老名醫：爬樓梯刺激回春激素，這時間最有感！
【早安健康／張承宇報導】隨著年紀漸漸增長，我們體內的生長激素分泌會不斷減少，造成集中力降低、體力變差、骨密度及肌肉也逐漸減少，甚至還會讓脂肪更容易堆積、外表更顯蒼老，也就是我們常說的「老化」。而日本專業抗老醫師建議，傍晚時爬樓梯5～10分鐘，就可能有刺激生長激素分泌的效果，幫助我們對抗老化！
抗老關鍵：生長激素分泌讓我們更美麗、更瘦、體力更好
日本東京警察醫院整形外科醫師、抗老醫學專業醫師澤田彰史表示，促進生長激素分泌是保持骨頭、肌肉年輕的關鍵之一，然而生長激素會隨著年紀增長而慢慢減少分泌，使外表比實際年齡要來得蒼老許多。
日本虎の門中村康宏診所副院長、預防醫學專業醫師緒方文大也表示，生長激素是由腦垂腺所分泌的荷爾蒙，能幫助促進身體各器官運作、修復受傷組織。
而當生長激素分泌降低，就容易造成體力變差、注意力變弱、認知功能降低、骨密度減少、肌肉量減少、內臟脂肪容易堆積‧‧‧等諸多類似老化的症狀，再加上生長激素會隨年紀增長而減少，使得生長激素的抗老效果更加受到矚目。
緒方文大表示，有研究指出，實際上透過增加體內的生長激素，大約有80％以上的人活力增加、健康狀況改善；60％以上的人有美容、減少體脂肪、運動能力提升、性功能提升的效果；50％以上的人有認知功能提升的效果。
抗老、修復疲勞，輕鬆活化雙重效果！抗老名醫的回春秘訣就在下一頁
抗老祕訣：生長激素可透過運動促進分泌
而其實生長激素的分泌，是可能透過調整生理時鐘、運動等方式來提高的，最佳的運動時機則是在傍晚。澤田彰史認為，運動時生長激素並不會立即分泌，但身體會為了修補受傷的肌肉，在運動後數小時間持續促進生長激素分泌，同時運動後帶來的疲勞感，還有助於人體進入深層睡眠狀態，而生長激素原本就是在睡眠中，尤其是深層睡眠狀態時分泌最多，透過這樣的雙重效果，可望幫助生長激素更有效率地提升。
而澤田彰史也表示，想要促進生長激素分泌，除了建議進行深蹲、伏地挺身等運動，爬樓梯也是非常簡單且有效的鍛鍊肌力方式，能和深蹲相同，達到刺激足部、腰部、大腿處肌肉的效果。澤田彰史建議最少爬樓梯5～10分鐘，就可能有鍛鍊效果。
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